Una serie muy práctica para el entrenamiento del core (zona media del cuerpo, donde se encuentran los estabilizadores del tronco superior) y la fuerza de agarre.
Las variaciones son múltiples:
- Aguantar unos segundos las piernas en la parte superior, es decir, cuando están a 90º con respecto del tronco superior,
- Aguantar en la parte final de la dominada (cuando tenemos la barbilla encima de la barra),
- Etc...
Es una serie en la que lo principal es el agarre, claro está. Todo es cuestión de ir practicando y cada vez podrás ir aguantando más
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