La fuerza y sus elementos básicos (III). Fuerza tren inferior

Tratar la fuerza del tren inferior es muy fácil, sólo se tiene que nombrar un ejercicio: la sentadilla. Al ser este el único ejercicio que nombro en este apartado y para hacerlo un poco más completo voy a profundizar un poco sobre él.

La sentadilla tiene muchas maneras de ejecutarse: piernas más juntas, más separadas, barra alta, barra baja, sentadilla frontal y diferentes ángulos de profundidad.

EEUU ¿Qué os pasa con la Halterofília?

Donny Shankle, posiblemente presente en Rio 2016

Primero de todo cabe hacer una breve introducción para situarnos en el tiempo: la Halterofília como la conocemos hoy en día nace a partir de los años 70, cuando se implementan los dos movimientos conocidos como Clean and Jerk y Snatch. Fue en las Olimpiadas del año 1972 cuando desaparece el movimiento Clean and Press dada su dificultad en juzgar lo que era un Press válido (cualquiera que sepa lo que es un Press/Press militar/Overhead Press/Press de hombros, sabe que caben numerosas posibilidades de hacer "trampa").

La fuerza y sus elementos básicos (II). Fuerza tren superior

La fuerza del tren superior la divido en dos acciones:

• Acción empujar
• Acción tirar