Una espalda de hierro se hace con 2 ejercicios. Fuerza absoluta. Fuerza relativa.

La espalda es un conjunto de grupos musculares grandes y pequeños, fortalecerlos tiene muchos beneficios como por ejemplo evitar lesiones con movimientos rutinarios de nuestro día a día o evitar problemas posturales que, a la larga, se convierten en dolores (de los cuales el rey sabemos todos que es la lumbalgia). Trabajar bien la espalda significa enseñarle cual es su posición y cuales debe evitar.

Motivación

Todas las personas tenemos algo dentro nuestro que nos impulsa a salir de la zona de confort. Algo que nos hace luchar contra la comodidad. Esto hace que conozcamos mejor nuestras posibilidades, de lo que somos capaces. Esto hace que entremos en terreno desconocido en búsqueda de nuestros límites. Sabemos que podemos ser mejores de lo que somos, es por eso que tenemos una fuerza interior que debemos despertar para salir a luchar y lograr alcanzar los objetivos que nos propongamos.