18x(1 dominada + 1 levantamiento piernas)

Una serie muy práctica para el entrenamiento del core (zona media del cuerpo, donde se encuentran los estabilizadores del tronco superior) y la fuerza de agarre.

Hombre gana 400.000 $ en un juicio contra CrossFit

El debate de CrossFit y lesiones está siempre ahí. Dejando de lado las discusiones de los que acusan a esta disciplina de ser patrocinada por fisioterapeutas y traumatólogos, por un lado, y defensores de que utilizando buena técnica es imposible lesionarse, por el otro. La realidad es que parece que los clientes se empiezan a envalentonar contra el imperio. Éste es el caso de un hombre que se lesionó haciendo peso muerto. Fue en el año 2012, se le ocurrió denunciar al imperio CrossFit y el resultado ha sido un ingreso en su cuenta bancaria de 400.000 $.

Reebok vs Nike. La historia va así...

Culebrón de Reebok contra Nike.

Dopaje. Una historia sin fin.

Algunas noticias. Alguna brevemente comentada. Reflexiones.

CROSSFIT GAMES 2015

Algunos detalles de estos últimos Games...

El cuerpo humano, esa maravillosa máquina

A nosotros nos paren, nos encontramos de golpe en este mundo y ala, a andar!

La fuerza y sus elementos básicos (III). Fuerza tren inferior

Tratar la fuerza del tren inferior es muy fácil, sólo se tiene que nombrar un ejercicio: la sentadilla. Al ser este el único ejercicio que nombro en este apartado y para hacerlo un poco más completo voy a profundizar un poco sobre él.

La sentadilla tiene muchas maneras de ejecutarse: piernas más juntas, más separadas, barra alta, barra baja, sentadilla frontal y diferentes ángulos de profundidad.

EEUU ¿Qué os pasa con la Halterofília?

Donny Shankle, posiblemente presente en Rio 2016

Primero de todo cabe hacer una breve introducción para situarnos en el tiempo: la Halterofília como la conocemos hoy en día nace a partir de los años 70, cuando se implementan los dos movimientos conocidos como Clean and Jerk y Snatch. Fue en las Olimpiadas del año 1972 cuando desaparece el movimiento Clean and Press dada su dificultad en juzgar lo que era un Press válido (cualquiera que sepa lo que es un Press/Press militar/Overhead Press/Press de hombros, sabe que caben numerosas posibilidades de hacer "trampa").